Лятото е време за почивка… и малко танци в сърцето!

Лятото е тук – време за слънце, разходки, море и заслужена почивка. Но знаете ли, че дори когато не сме в залата, можем да запазим духа на танца в ежедневието си? Нашите прекрасни дами вече доказаха, че танцът не е само в краката, а в усмивката, в сърцето и в отношението към живота. Ето няколко идеи как да поддържате тази прекрасна енергия и през летните месеци:

• Движете се всеки денРазходете се в парка с любимата си музика в слушалките. Почувствайте ритъма, раздвижете ръцете, раменете, направете няколко стъпки напред-назад, сякаш сте на нашия урок. Дори няколко минути движение могат да направят деня ви по-ведър.

• Танцувайте у домаПуснете си любимото латино парче, затворете очи и се оставете на ритъма. Танцувайте за себе си, за душата си, за удоволствието от движението. Няма грешни стъпки, когато танцуваш с усмивка.

• Поддържайте връзкаОбадете се на приятелките от танците, споделете как прекарвате лятото, вдъхновете се взаимно. Танцовата ни общност е силна, защото сме заедно, дори когато не сме в залата.

• Грижете се за тялото сиХидратирайте се добре в горещите дни, хранете се балансирано и не забравяйте малките упражнения за гъвкавост, които правим на загрявките – леко разтягане сутрин или вечер ще ви помогне да се чувствате добре.
• Очаквайте ни отново през септември! Почиваме, но съвсем скоро ще се върнем в залата с нови сили, нови танци и още повече настроение! Следете нашата страница, за да разберете първи кога започваме новия сезон. Наслаждавайте се на лятото, пазете усмивките си и помнете – животът е танц, който никога не спира!